La résilience désigne une capacité mentale particulière qui nous permet d'affronter avec confiance les aléas de la vie.

La résilience nous aide non seulement à faire face aux déceptions et aux revers, mais elle nous permet également à retrouver un équilibre serein en tirant les leçons nécessaires des événements fragilisants et en consolidant ainsi notre seuil de tolérance au stress.

Outre cette force intérieure et cette tranquillité, elle nous habilite à gérer nos pensées, nos émotions et nos actions et à manifester cohérence et discipline afin de nous maintenir dans notre fenêtre de tolérance, voire d’y revenir.

En résumé, la résilience représente une ressource personnelle essentielle pour faire face à tout ce qui peut nous arriver.